ナイスコーチングハッピーライフ

今日はコーチングを通して「思い込み」が人生を支配する事ってもったいないなぁ〜と改めて思いました。
自分にとってあまり都合がよろしくない思い込みなら、手放した方が良いに決まってますよね。
だけど、思い込んでる訳だからなかなかそこから抜け出せません。

今日のクライアントさんは大きな思い込みから解放されました。
雷に打たれたような衝撃だったそうです。

スイカがメロンにはなれませんよね。
だけど、周りがメロンばかりだから自分がスイカという事を隠そうとしたり、何とかメロンになろうと頑張ったり、自分もメロンになれると思ったり、私はスイカじゃないと思ったり。
そんな事ってありませんか？

自分自身と向き合い続けると、思い込みから開放されます。

何かを手放すと新しい何かが入ってきます。
何を手に入れて来るのかなぁ〜。
次回コーチングが楽しみです。

コーチングセッションで感じた事を書いていこうと思います。

人の持つエネルギーについて色々思いました。

私自身エネルギーが高いとかパワフルだとかよく言われます。
だけど自分ではそうは思いません。
だって、人と比べようがないじゃないですか？

そのくせ、今日のクライアントさんは「なんてエネルギーが高いのだろう」と思いました。
自分を完成させるために、凄いエネルギーを使っています。
たとえ完成させようという気力がなくなっても、自分を完成させることを止めようとはしません。
私には真似できないと思いました。

真似できない＝私よりもエネルギーが高い

だけど実際は比べようがないんですよね。

人と比べなくても良いのですが、自分の中で分散されているエネルギーを集中すれば高いエネルギーが作り出せます。

分散されていてもこんなに高いのですから、集中できればどんな事になるのか！！

このクライアントさんのエネルギーを集中させるためのサポートが出来ると良いなと思いました。

５ヶ月もブログ書くことをサボっていました。
心を入れ替えて、書くことにします。

今日のコーチングセッションをビデオに撮って、先ほど振り返りをしました。
わたくし、自分の顔や仕草が大嫌いです。
鏡や写真は自分の顔をある程度創れますから、まだ良いのですが
ビデオとなるとキツイ
動いている自分の姿を見たくないのです。ハァ〜

そこで思いついたのが三日間連続してビデオで自分の姿を観るということです。「ブスも三日で慣れる」と言うじゃないですか！！
「美人は三日で飽きる」とも言いますが。で。慣れました。

ビデオに撮る目的は、セッション自体の向上です。向上したかどうかは置いといて。コラ〜置くな〜。ちょっと置かせてください。

三日間観たビデオの中には、初めて撮ったセッションもありました。
１年半ほど前のものです。
今日のクライアントと同じ人です。
クライアントの変化に驚きました。どんどん変化しているのは分かっているつもりでしたが、ビデオで見比べると驚きますね。
感動しました。嬉しかったです。励まされました。

で。向上は？少しはマシになっていましたよん。

「ねがいのもとコーチング」に出会ってから３年経ちました。

私のねがいのもとは、

「思った通りになっていく　楽しくなる　楽しくする　楽しむ　楽しい　おもしろい」

あまりにも長いので、もっと短くならないかと。。。
ずっと３年間考え続けてきました。

「素生」と書いて「すき」と読みます。

やっと出会えたね。「素生」

先日「自然な楽しさ」と「無理な楽しさ」について話し合いました。

自然な楽しさ・・・仲間の宴会
無理な楽しさ・・・会社の宴会

こんな話が出ました。
会社という利害関係や上下関係のある組織の中では、自己防衛反応からどうしても本音を隠して、作り笑いをしてしまう事もありますね。

私は「正直」と言うものを大切にしているので、影で上司の悪口を言っている人が作り笑顔で、上司に御酌している姿を見ると腹が立ちます。白々しい会話も耳障りだと感じてしまいます。

こんな私は、会社の宴会が大の苦手です。その場に居るのが苦痛でたまりませんでした。

自然な楽しさを創るには、意識を相手に置いて、相手に呼吸を合わせ、相手を理解しようとする事です。

昨夜は私の苦手な会社の宴会でした。
私はその場全体に意識を置いて、呼吸を合わせました。

上司が私のところへやって来て、本音を語り始めました。（今まで宴会の席で口をきいた事がない上司です）
それを皮切りに次々にみんなの口から本音が飛び出してきて、あっという間にその場全体が一体化しました。
まるで仲間の宴会状態です。
みんなとても愉しそうでした。

自然な楽しさも無理な楽しさも自分で作るものなのですね。

もう6月ですね。梅雨入りしましたね。

今年に入って、心がなえる瞬間が多くなりました。
こんな時に日記を書くと暗いオーラをかもし出して、
皆様にご迷惑をおかけするのではないかと・・・。
なかなかブログを書く気になれませんでした。

ということで、楽しかった事を集めて書いてみました。

・ゆずのコンサートへ夫婦で行ってきました。
昨年コーチングを受けてくださったクライアントさんが
ゆずの大ファンで、そのご縁で行くことができました。

通勤の車の中で、歌の練習をしていた甲斐があって一緒に歌う事ができました。

ゆずのコンサート恒例のラジオ体操も完璧にできました。
毎日会社でラジオ体操してますから。

ゆずの人柄でしょうか？「細やかな配慮、一体感、感謝、お客様に優しい」こんなコンサートでした。

今までいろんな人のコンサートへ行きましたが、感動や興奮はあってもこんなに心が温かくなるコンサートは初めてです。

・ラブホテルへ行ってきました。
ゆずのコンサートのために歌の練習をしようと思って。
カラオケBOXより安上がりでゆっくり出来るかなと思って。
車でカラオケBOXへ向かっていたのですが、ラブホテルグランドオープンの看板が目に飛び込んできて急遽行き先変更しました。

色んなお部屋があって、ｹﾞﾙﾏﾆｭｳﾑ温浴の部屋、ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱｰの部屋、ﾌﾟﾗｽﾞﾏﾃﾚﾋﾞの部屋etc・・・ラブホテルっていやらしい感じがして嫌いでしたが、好きになりました。
私達はﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱｰ＆ﾌﾟﾗｽﾞﾏﾃﾚﾋﾞの部屋にしました。
カラオケも充実していて狙い通り、カラオケBOXより安上がりでゆっくり出来ました。

・結婚式の披露宴へ行ってきました。
新郎がコーチなので、コーチングのクラスの仲間を招待してくれて、一テーブルはコーチの集いになりました。
感動的な本当に良い結婚式でした。

結婚おめでとう！！

・まつげのエクステに行ってきました。
結婚式のためにまつげをクルクルしてもらってきました。
初体験でした。痛くもかゆくも無く、寝てる間に目力がついていました。お化粧しなくても、しっかりメイクしているように見えてしまうところが気に入っています。

・映画を観てきました。
久しぶりに映画館で鑑賞して来ました。
いや〜映画って本当に良いですね〜

それもこれも全部、主人が連れて行ってくれました。
なえる心を何とか立て直そうと頑張ってくれているようです。

ありがとう
ありがとう
ありがとうございます。

ゴールデンウィークですね。
マッタリとした時間を過ごしております。

昨夜、１１月から３月にコーチングセッションをさせていただいたクライアントさんから、「目標達成できました。あっちゃんのお陰です。」と深々と頭を下げられました。

そのクライアントさんは、凄い人なんです。
知識も豊富で、行動力もあり、有言実行する人で、優しくて、謙虚で、細やかな気配りができて、こんな人の事を人格者と言うのでしょう。

目標達成した自分の心理を語ってくださいました。
「あっちゃんのコーチング歴に汚点を残してはいけない。というプレッシャーが自分の中にあった事に後から気が付きました。」


コーチとしてこれってどうなんでしょう〜？？？


わたしって・・・


メールにも「あっちゃんのコーチング実績に、クライアントの英語能力を飛躍的に高めた。と加えておいて下さい。」こんな事が書いてありました。


私は幸せ者です。


こんな心優しいクライアントさんの為にも、社会のお役に立てるようなコーチになるぞ〜！！！

私達のコーチングでは、「アカ落とし」というセッションをよくやります。

なんとなく気になっている事で、やろうと思えばすぐにやれる事なのに、やっていない事を、計画を立てて、やってしまおう！！

簡単に説明するとこんなセッションです。
目的は、スッキリする事です。

先週のコーチングで、「アカ落とし」をやりました。

私の心の垢は、ざっと１１項目出てきました。
予定では、ゴールデンウィークが終わる頃にはこの垢たちも無くなります。
そして私は、今年の目標に向けて全力投球していることでしょう。

最初に取り掛かった「心の垢」は、「アイビースクエアの土」です。

１ヶ月くらい前から元気が無くなってきたので、「植木鉢が小さくなったせいかな？」と思って大きい植木鉢に変えてあげました。
そしたら、もっと元気がなくなってきて、「今度は水はけの悪い土のせいかな？」良い土を買ってこようと思いながらも忘れてしまっていて、朝水をやる度に「あーそうだった」と思う毎日でした。

やっとアイビースクエアも元気を取り戻してくれました。

たぶん、コーチに宣言していなくてもやっていたと思うのですが、何かが違います。

行動１．一人で、心の中で「土買ってこよう。」とつぶやいて、一人で土を交換して、一人で水をやり、アイビースクエアに向かって「元気になってね。」と声をかけて、元気になった姿を見ました。

行動１での自己満足度：スッキリ感１・達成感１・幸せ感２

行動２．コーチに向かって「土買ってきます！」と宣言して、一人で土を交換して、一人で水をやり、アイビースクエアに向かって「元気になってね。」と声をかけて、元気になった姿を見ました。そして、コーチに「元気になりました。」と報告しました。

行動２での自己満足度：スッキリ感２・達成感２・幸せ感４

コーチとのコミュニケーションがほんの少しだけ満足度をあげてくれました。

隣に置いてある桃の木も喜んでいるように見えました。

我が家の植物達は、春を満喫しています。

私もこれから、「お花見」に行ってきます。
主人の実家は、桜の名所から徒歩５分と恵まれた場所にあります。

今まで一緒に働いていた人達が、次々と辞めていきます。
そして、新しい人が入ってきました。

あたりまえの事なんですけど、職場の雰囲気がコロッと変わりました。

会社の合併の発表がありました。
今期の会社方針説明会もありました。

これから、どんどん変化していきそうです。

変化に不安を感じるのが人間です。
対応できるのも人間です。

少しずつ出来ることから、対応していこうと思います。
変化をプラスにするための対応をしているうちに何かが見えてくるのではないかと思います。

まずは、「まぁいいか！」の後に「やったほうがいいよ！」を加えることから始めてみました。

・誰からも評価してもらえない事。
・やってもやらなくても自分自身には特に不都合は無いけど、やったほうが周りの人にとっては良い事。
・めんどくさい事。

こんな事に対して、「まぁいいか！」と心の中でつぶやいていました。
「まぁいいか！」をつぶやくと行動は止まります。
「まぁいいか！」とつぶやいた直後に「やったほうがいいよ！」とつぶやくと行動は動き出します。

動くと何かにぶつかります。
ぶつかった時、自分の行動を振り返ります。
行動を振り返って初めて、気が付くこともあります。
気が付いたら、対応します。

この地味な作業を繰り返していくと、何かが見えてくると思うのです。

派遣社員として入ったこの会社ですが、これも何かの縁です
変化に対応していこうと思います。

転職した人とお会いして、新しい職場でとても元気に幸せに働いていると報告を受けました。

ベランダの桃の花が開花しました。

一昨年、不妊の末の夫婦の危機の相談に我が家へ来た人から
「赤ちゃん生まれたよ」って写真つきでメールが届きました。
とっても可愛い女の子でした。

去年、子供達（生徒）との関係を悩んでいた人から、
「子供達一人ひとりに手紙を書いてます。（６４人分）」とメッセージが届きました。

ある人に手紙を書きました。今からポストに投函してきます。
（私にとってはけじめをつける手紙です。）

たった今、息子からメールが届きました。
来週、３人の子一人ひとりとゆっくり話が出来そうです。

良い事いっぱいの春です。